西宁和兰州，哪个城市适合夏天避暑？
西宁和兰州，是两个相邻省会，相距218公里。以前没有开通动车前，坐火车需要四个多小时才能到，动车开通后，两小时二十分左右就能相互到达。要说哪个城市更适合夏天避暑，我觉得还要从两个城市的气候特点来谈。
首先来说说西宁市的气候特点，西宁地处青藏高原，平均海拔2200～2300之间，年平均气温7.6°C，属于高原大陆性气候，季节分界不是很明显。很多去过西宁的人都开玩笑说，西宁是“一年无四季，一天有四季”，这也说明西宁的昼夜温差非常大。西宁的降雨量少而集中，日照时间长，阳光辐射程度比较强，夏天去西宁，中午时分的太阳辐射强度尤其高，如果没有提前做好防护，会很快被晒黑的。
再来谈谈兰州的气候特点，兰州地处黄土高原，市区平均海拔1500米左右，年平均气温10.3°C。兰州四季分明，冬夏长秋冬短，昼夜温差也较大，但相对西宁要小一些。兰州的年平均降水量为327mm，主要集中在七八两个月，较为集中的降水期，也让兰州的夏季倍感凉爽，十分舒适。兰州夏无酷暑，冬无严寒，阳光辐射强度也不太高，如果户外活动多的话，稍作防护即可。
从以上分析中，我们可以看到，西宁和兰州一样，夏天温度都不太高，西宁昼夜温差更大一些。感觉上兰州夏天早晚穿短袖比较凉，西宁则感觉有点冷。由于西宁海拔比兰州高800多米，从舒适度上来说，兰州的感觉也好一些。由于西宁海拔高，空气相对稀薄，大气透明度好，因此，太阳的辐射强度也比较大，所以虽然感觉不是太热，但是如果户外活动多的话，最好提前做好防护。
通过对两地气候特点的比较和分析，我觉得兰州更适合夏天避暑。西宁虽然也是很好的避暑之地，但由于地处青藏高原，从短期适应性的角度来讲，还是兰州更好一些。
说避暑西宁和兰州两个城市哪个更适合，西宁应该更适合，它有青海湖靠近雪山，长年温度低于内地其它城市，所以比较适合避暑。
本人觉得宁夏银川也不错，既适合避暑又适合居住，说到避暑早晚凉爽很舒服，地处平原紧靠黄河，物产丰富非常适合居住。
我觉得各有优劣，西宁早晚溫差大，兰州溫差小，西宁要比兰州平均气溫要低四五度，我个人认为既然是避暑嘛！自然哪凉快去哪！西宁海拔高，平均在2200米左右，而兰州1千多米，海拔兰州有一定的优势。西宁紫外线强，但青海大片的草原给西宁带来了先天的优质空气，兰州是没有的，至于交通嘛！只要不出国，西宁兰州差不到哪去，但兰州比西宁经济发展要快，这也是不争的事实。有点跑题了，不说了……
以前兰州好，西宁人老去兰州玩！现在不行了，西宁从各方面超越了兰州，比如：动车开通，兰州至西宁高速公路开通！城市绿化等，要不怎么叫夏都西宁呢？还有全国卫生城市称号！这些都是西宁的领导们和人民群众用实际行动干出来的！兰州没有可比性，空气质量差，道路拥堵，城市路况差！商摊占用车道，这些在西宁是沒有的！
江西赣州自驾陕西、甘肃、青海，40天路线怎么安排更合理？谢谢？
西安～临潼骊山、华清池、秦始皇兵马俑～华山～壶口瀑布～经宜川、富县到黄帝陵～经富县到甘泉县甘泉大峡谷～延安～经志丹县、吴旗县到靖边波浪谷，而后经银川到达甘肃省武威市，由武威市前往山丹军马场。
我目前在云南旅游，没带全国地图，所以，陕西的线路只能给你说个大概。
西安～临潼骊山、华清池、秦始皇兵马俑～华山～壶口瀑布～经宜川、富县到黄帝陵～经富县到甘泉县甘泉大峡谷～延安～经志丹县、吴旗县到靖边波浪谷，而后经银川到达甘肃省武威市，由武威市前往山丹军马场。
山丹军马场一场
甘泉大峡谷
从山丹军马场～扁都口～青海祁连县（卓尔山）～默勒草原～皇城滩草原（默勒草原和皇城滩草原是祁连山大草原最美的两个草原）～门源县油菜花～海晏金银滩草原、原子城～青海湖景区（北岸）～仙女滩～鸟岛（已关闭）～黑马河。仙女滩～黑马河这段路是环湖公路，很美。
靖边波浪谷
壶口瀑布
黑马河～橡皮山～茶卡盐湖～德令哈（可鲁克湖、外星人遗址）～格尔木察尔汗盐湖～水上雅丹～南八仙～大柴旦镇（翡翠湖）。格尔木到水上雅丹303公里，大柴旦镇到水上雅丹220公里，在小柴旦湖转入315国道即可顺利到达，沿途有U型天路、雅丹地貌群和东台吉奈尔湖，路况很好。不过，观赏雅丹地貌群和水上雅丹最好利用上午十点前和下午四点以后的光线，否则看到的是一群土堆。
青海湖
七彩丹霞
冰沟丹霞
察尔汗盐湖
从大柴旦镇出发经当金山进入甘肃省阿克塞哈萨克自治县，从这里去玉门关和阳关、西千佛洞比从敦煌市要节省时间和路程。转完这几处直接去敦煌入住，第二天早上去鸣沙山，中午去敦煌博物馆，下午去莫高窟。莫高窟在旺季需提前预订门票，所以在敦煌的游玩以拿到的门票时间来安排。
嘉峪关关城
嘉峪关气象塔
敦煌～瓜州120公里，瓜果很多，榆林石窟也在这里。所以，参观莫高窟后，最好驱车去瓜州入住，第二天去嘉峪关。
嘉峪关关城、悬臂长城和天下第一墩的门票为联票，也可分开购买。瓜州到嘉峪关路过第一墩，随后是嘉峪关关城，悬臂长城距关城8公里。
鸣沙山
酒泉有个金塔胡杨林，10初至12日之间是观赏胡杨的最佳时间，之前和之后去都不好。如果有时间，可以去航天城看看。
张掖有七彩丹霞、冰沟丹霞、康乐草原（裕固族），这三处距离不远。此外就是大佛寺、张掖湿地公园、平山湖大峡谷和马蹄寺。
兰州***寺
张掖转完后，经武威到兰州。修整后或者返回江西，或者前往甘南藏族自治州。
环游甘青大环线大约需要10～15天，环游甘南大约需要7～10天。陕西路段我没有计算过，不过40天的时间游玩上述地区应该没问题。
关于甘青大环线、甘南环线、张掖、嘉峪关、敦煌、格尔木的旅游，我在悟空问答或文章中都有详细介绍。你最好在7月初出发前往上述地区，这样能在7月中旬能在祁连县和门源县、青海湖看到高原的油菜花。如果想看胡杨林，最好在九月中旬出发。
油菜花和胡杨林都美不胜收，但不可兼得。以上线路都是顺路，所以没有西宁塔尔寺和日月山、倒淌河、二郎剑景区。如果想去，在门源看完油菜花直接去西宁，前往这些地方后，在二郎剑返回走沙岛去海晏。
祝旅途愉快、顺利！！！
江西赣州游西安、甘肃、青海重点旅游城市及线路推荐：
陕西：西安
甘肃：兰州、张掖、嘉峪关、敦煌、甘南
青海：湟中、海晏巷、祁连、门源、海南州
西安市区及周边10日
青海甘肃大环线15日
兰州市区及周边2日
甘南线8日
（往返2日、中途车辆休整检查3日）
D1赣州—西安
D2 华清池,兵马俑
D3 陕博--小雁塔(西安博物院)--碑林
D4 法门寺--***芙蓉园
D6-7黄帝陵,延安,壶口(近期关闭,去前咨询下)
D8-9 华山
D10 汉阳陵 大明宫
D11 关中民俗博物馆--大雁塔及周边
D12西安—甘肃张掖
D14马蹄寺—张掖七彩丹霞
D15冰沟丹霞—肃南康乐草原—嘉峪关
D16嘉峪关—城关—悬臂长城
D17嘉峪关—敦煌—鸣沙山月牙泉—沙洲夜市
D18整修、检查保养车
D19敦煌莫高窟—阳光景区
D20阿克塞***基地—冷湖镇魔鬼雅丹—大柴旦
D21大柴旦—翡翠湖—橡皮山—柴达木盆地—可鲁克湖—德令哈—茶卡盐湖
D22茶卡盐湖—黑马河
D23黑马河—青海湖—拉脊山—塔尔寺—西宁
D24西宁—兰州
D25兰州、整修—检查保养车
D26甘肃省博物馆—黄河母亲像
D27黄河铁桥—品尝兰州牛肉面—白塔山公园—水车博览园—正宁路夜市小吃
D28兰州—拉卜楞寺—玛曲
D29玛曲—阿万仓湿地
D30莲宝叶则—斑玛
D31斑玛—色达***台
D32五名佛学院—色达
D33色达—观音寺—马尔康
D34马尔康—瓦切石林
D35九曲黄河第一湾—唐克
D36唐克—诺尔盖花湖—扎尕那
D37整修—检查保养车
D38—40回赣州（空余时间以便沿途美景驻足）
注：按规定行车、避免疲劳驾驶
